Hlad vs. Chuť: Proč lednička není nejlepší terapeut a jak zvládnout emoční jedení

Znáte to. Byl to dlouhý, stresující den v práci. Šéf byl nepříjemný, termíny hoří a vy se cítíte vyčerpaní. Přijdete domů a vaše první kroky nevedou k podložce na jógu, ale k ledničce nebo tajné šuplíkové zásobě čokolády.

Sladká past ve sklenici: Proč jsou slazené nápoje největší překážkou vaší proměny?

Všichni víme, že dortík ke kávě nebo tabulka čokolády u televize nám do kondice úplně nepomohou. Existuje ale jeden mnohem nenápadnější nepřítel, který dokáže zmařit i to největší úsilí v posilovně – tekuté kalorie.

• 1