Otázky a odpovědi - měření InBody
Rozhodli jste se zjistit, jak na tom vaše tělo skutečně je? To je první a nejdůležitější krok k dosažení vašich cílů, ať už chcete hubnout, nabírat svaly nebo se jen cítit lépe. Chápeme, že pokud jdete na analýzu složení těla poprvé, můžete mít řadu otázek. Je to bezpečné? Musím se připravit? Co mi výsledky řeknou?
Abychom vám ušetřili čas a zbavili vás případných obav, sestavili jsme pro vás odpovědi na nejčastější dotazy. Pokud zde nenajdete to, co hledáte, neváhejte se nás zeptat osobně nebo nám napsat.
O měření a výsledcích
Co je to měření InBody a jak funguje?
InBody je přístroj pro analýzu složení těla, který funguje na principu bioelektrické impedance (BIA). Přístroj vysílá do těla velmi slabý, nepostřehnutelný elektrický proud, který prochází různými tkáněmi různou rychlostí. Díky tomu dokáže velmi přesně rozlišit, kolik máte v těle vody, tukové tkáně a svalové hmoty.
Co všechno se z výsledků dozvím?
Výsledkový list je velmi podrobný. Dozvíte se celkovou hmotnost, množství kosterní svaloviny, množství tělesného tuku, celkovou vodu v těle, BMI, procento tuku v těle, a také velmi důležitou hodnotu viscerálního (útrobního) tuku. Přístroj také ukáže případné svalové dysbalance (zda máte levou a pravou část těla stejně silnou) a odhadne váš bazální metabolismus.
Je měření bolestivé?
Vůbec ne. Měření je zcela bezbolestné a neinvazivní. Pouze se postavíte na elektrody bosýma nohama a uchopíte rukama madla s dalšími elektrodami.
Příprava na měření
Jak se mám na měření připravit, aby byly výsledky přesné?
Pro maximální přesnost doporučujeme dodržet následující pravidla:
- Nejezte a nepijte velké množství tekutin 2–3 hodiny před měřením.
- Před měřením se vyhněte náročné fyzické aktivitě (tréninku) a saunování.
- Ideální je přijít na toaletu vyprázdněný/á.
- Neměřte se ihned po sprchování.
- Pro ženy: Měření se nedoporučuje v době menstruace, protože zadržování vody v těle může zkreslit výsledky.
Co si mám vzít na sebe? Musím se svlékat?
Svlékání není nutné, měří se v oblečení, váha oblečení se odečte od měření. Nutností je však být naboso (bez ponožek či punčoch), aby byl zajištěn přímý kontakt kůže s elektrodami. Doporučujeme také odložit těžké šperky, hodinky a pásek.
Jak dlouho celá procedura trvá?
Samotné měření na přístroji InBody je velmi rychlé a trvá přibližně 30 až 60 sekund. Následná konzultace a vysvětlení výsledků s odborníkem obvykle zabere 15 až 30 minut.
Omezení a kontraindikace
Kdo na přístroj InBody nesmí?
Měření nesmí podstoupit osoby s kardiostimulátorem (nebo jiným implantovaným elektronickým zařízením), protože elektrický impuls z přístroje by mohl ovlivnit jeho funkčnost.
Mohou se měřit těhotné ženy?
Měření v těhotenství není pro plod nebezpečné, ale pro jistotu měření nedoporučujeme. Změněné množství vody v těle ženy během těhotenství výrazně zkresluje výsledky, takže nemají dostatečnou vypovídající hodnotu.
Vadí při měření kovové implantáty v těle?
Kovové implantáty (např. kloubní náhrady, šrouby v kostech) nejsou zdravotní překážkou, ale mohou ovlivnit vodivost a tím mírně zkreslit výsledek v dané části těla. O jejich přítomnosti prosím informujte.
Opakovaná měření
Jak často bych měl/a chodit na přeměření?
Záleží na vašem cíli. Pokud hubnete nebo nabíráte svalovou hmotu, doporučujeme kontrolní měření v intervalu 2 až 4 týdnů. Častější měření (např. každý den) nemá smysl, protože tělo potřebuje čas na adaptaci a změnu.
Proč se moje váha na InBody liší od domácí váhy?
Běžné domácí váhy často nedisponují takovou přesností jako klinické přístroje InBody. Navíc váha se mění v průběhu dne v závislosti na jídle a hydrataci. Proto je důležité provádět srovnávací měření vždy za podobných podmínek (např. ráno nalačno).